LCHF

Nu har jag kommit igång med LCHF kost igen. Redan efter en vecka märker jag skillnad på olika sätt. Avgiftingen från socker ter sig i huvudvärk och lite sämre humör än vanligt, men det ger sig om ett tag. Bestämde mig för att gå över på LCHF efter jag sett en dokumentär om hur mycket socker som man får i sig när man endast äter normal kost. Efter som jag testat LCHF tidigare med bra resultat fick jag nya krafter att ge mig in i det igen. Man måste vara engagerad fullt ut i början för att få det att funka. Frukosten tycker jag fortfarande är knepig då jag brukar äta några mackor och älskar det. Man måste tänka helt om och plugga på lite så man gör rätt. Här nedan ser ni två bilder. Den övre bilden är riktig LCHF kost och den undre exempel på kolhydrater som man ska äta mycket lite av…

Bilden här ovan är livsmedel man kan äta med LCHF kost

Här är en bild på det man ska undvika. Och självklart ska man inte äta produkter med tillsatt socker. Man ska även vara försiktig med majs, mjölk, potatis och morot mm…

Riktig mat

Tittar man noga på bilderna ser man ganska lätt att översta bilden är riktig mat man blir mätt av och den undre bilden är bara skräp egentligen. Men det är ändå lite svårt i början att få ihop det. Man måste planera och laga all mat från grunden själv. Jag kör ganska strikt i början för att få effekt av dieten. Passar mig gaska bra ändå, för man kan äta ganska mycket och man kan äta god mat!

Varför LCHF?

Jag varför ska man äta LCHF..? Först och främst vill jag må bra och leva sunt! Jag tycker om att laga mat och äter gärna god vällagad mat och då är LCHF riktigt bra. Man får tänka om lite, men det är det värt! Sen gör det ju ingenting om man går ner några kilon också :)

Nyfiken på LCHF..?

Då kan jag rekommendera att kolla in http://www.kostdoktorn.se

LCHF när man jobbar

Det ska bli intressant och se hur det kommer att gå när man är ute och jobbar i limousinen. Vad kan man köpa på en bensinmack som det är lite socker i..? En ost kanske… Får nog bli så att man tar med sig en matlåda när man är ute många timmar på helgerna.

Nu har jag inte längre tid att blogga då jag måste ta hand om bokningförfrågningar som strömmar in!

Ha en underbar dag kompisar :)